Головная боль, разбитость, тошнота, отёчность – перечисленные симптомы свойственны похмельному синдрому. При похмелье проявляется нервозность, вялость, нарушение сердечного ритма. Для ликвидации последствий алкогольной интоксикации придуманы фармацевтические и народные средства.
Доступный способ одержать победу над похмельем в домашних условиях – выпить горячего чаю. Корень слова «чай» ассоциируется с пользой. К примеру, чайное дерево даёт массу питательных эфирных масел, омолаживающих организм.
При употреблении тонизирующего напитка происходит восстановление водного баланса. Отступает сухость во рту. Термическое воздействие горячего чая помогает ускорению метаболических процессов.
Но разновидностей чая много. Любой вид имеет уникальный состав микроэлементов, опосредованно влияющих на состояние человека, в большей или меньшей степени помогая прекращению симптоматики похмельного синдрома. Какой же чай от похмелья помогает лучше прочих?
Польза и секрет чая
Целебные свойства чайного растения открыли еще 4 тысячелетия назад, когда он вошел в обиход у китайцев. Уже тогда было замечено его положительное воздействие на организм, способность ослаблять похмельный синдром, улучшать самочувствие.
Не зря в их культуре нашли отражения правила чаепития; с растением связано множество легенд и рассказов. Священному напитку до сих пор отдают дань уважения и считают неотъемлемой частью жизни.
В 17 веке портовые суда завезли высушенные листки растения в Россию. Тогда цена чая была очень высокой, и позволить себе насладиться им могли лишь богатые люди. Спустя время, после того, как наладились пути доставки, он начинает распространяться среди простого люда. Пройдет немного времени, и чай войдет в быт крестьян и рабочих, как общепринятая традиция.
Секрет целебных свойств чая кроется в его составе. В листках содержатся соединения, не только необходимые организму, но и помогающие при алкогольной интоксикации:
- Антиоксиданты. Эти ингибиторы процессов окисления. Они способны нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся при алкогольном распаде, чем защищают клетки нервной системы.
- Витамин С. Это важнейшее соединение, необходимое для синтеза гормонов и кислот. Он участвует в восстановительных процессах и расходуется в огромных количествах для связывания радикалов.
- Калий. Элемент, необходимый для работы сердечно-сосудистой системы и мышечного восстановления. Он участвует в межклеточном обмене.
Это значит, что напиток не только борется с вредными соединениями спиртового распада, но и восполняет запас необходимых веществ.
Заваренный чай неплохо восстанавливает водно-солевой баланс организма, что нарушается после употребления алкоголя.
О полезных продуктах при похмелье
Сначала надо восполнить жидкостный баланс организма. Чем больше человек будет пить жидкости в этот период, тем лучше. Но это не должна быть простая вода, полезно выпить лучше:
Что можно есть при наступившем похмелье? От похмелья нужно есть пищу, содержащую аминоуксусную кислоту или глицин. Эти соединения содержатся в холодце, заливном, бульоне из рыбы. Эта еда избавит от токсических веществ, человек будет нормально спать, у него улучшится самочувствие. Рекомендовано съесть побольше морских продуктов (это мидии, кальмары, креветки). В их состав входят лецитиновые соединения, которые помогут организму при интоксикации.
Когда человеку хочется сладостей, можно тогда есть мед в небольших количествах. Он содержит много витаминных органических соединений с микро- и макроэлементами, улучшающих обменные процессы, помогающих вывести токсины. Допустимо покушать немного натурального мороженого. Человеку хочется углеводной пищи из-за того, что глюкоза из печени, вследствие воздействия продуктов этанола, выводится медленно, поэтому уровень сахара в крови понизился.
Этаноловые метаболиты нарушают водное и солевое равновесие в организме, поэтому человеку хочется поесть соленой пищи. Когда хочется покушать фрукты, то лучше съешьте банан. Этот фрукт имеет достаточную калорийность, ним хорошо устранится чувство потребности в еде, а пищеварительный тракт не будет сильно загружен.
Еще рекомендуется в утреннее время съесть немного нежирного куриного бульона. Он придаст человеку сил, устранится симптоматика похмельного синдрома. Стоит помнить, что лучше не употреблять куриные яйца и блюда из них, поскольку печень дополнительно перегружается, что отрицательно скажется на самочувствии.
Виды чая
В борьбе с похмельем будет полезен любой сорт чая, хотя каждый из них особенный и имеет отличия:
- Более или менее терпкий.
- Разной крепости.
- Специфического вкуса.
Кроме этого, существует так называемый фиточай, то есть напиток на основе растений. С ними заваривают сушеные ягоды и другие травы. От того, что входит в его состав, будут зависеть свойства.
Травяной
Полезные вещества из растения попадают в воду, из которой легко усваиваются организмом. Каждый комплекс имеет собственное влияние. Ниже приведена таблица трав и их воздействия.
| Растение | Действие |
| Сенна | В небольших дозах используется в качестве нетоксичного слабительного. При передозировке вызывает диарею. |
| Чабрец | Успокаивает, оказывает спазмолитический и мочегонный эффект. |
| Тысячелистник | Стимулирует поджелудочную железу, восстанавливает пищеварение. |
| Женьшень | Улучшает стойкость организма к вредному воздействию среды. Создает тонизирующий эффект. |
| Элеутерококк | Содействует восстановлению тканей, дает заряд бодрости. |
| Солодка | Улучшает метаболизм и ускоряет выведение токсинов. |
| Рябина | Нейтрализует похмельный синдром, избавляет от головной боли и отеков лица. |
| Толокнянка | Оказывает мочегонное воздействие. |
| Зверобой | Улучшает работу желудка, стимулирует сердце, является успокоительным. |
| Мята, пустырник-трава, валериана | Снижают психическую возбудимость, помогают от бессонницы. |
| Шиповник | Стимулирует пищеварение, пополняет запас витаминов. |
Универсальный рецепт
Для избавления от похмелья существует рецепт китайского напитка, способного быстро избавить от неприятных ощущений. Для приготовления понадобится:
| Ингредиент | Количество, ч.л. |
| Черный байховый чай | 1 |
| Белый чай | 2 |
| Женьшень улун | 0,5 |
Благодаря этому комплексу, удастся избавиться от тошноты, слабости и головной боли. Состав улучшает обмен веществ, способствует быстрому выведению токсинов, стимулирует работу печени и тонизирует организм.
Зеленый чай
Считается, что в зеленых сортах содержится больше полезных микроэлементов и соединений, поэтому для избавления от похмельного синдрома врачи рекомендуют именно их.
Чтобы приготовить напиток, понадобится залить 1 ч.л. сухих листков 200 мл. кипятка, затем слить воду и заменить таким же объемом. После того, как пройдет 2-3 минуты, напиток готов.
1 чашка способна вывести до четверти всех продуктов распада этанола из организма.
Черный чай
В растении содержатся алкалоиды, поэтому в дополнение к нейтрализации похмелья человек получит заряд бодрости. Главное не пить его при высоком давлении – кофеин отрицательно скажется на сердце и сосудах.
Чтобы эффект был заметным, нужно соблюдать некоторые правила.
Напиток должен быть:
- Не крепким.
- Теплым, но не горячим.
- Обязательно сладким. Организму нуден источник глюкозы.
В день рекомендуется выпивать не более 3 кружек, чтобы не перегружать почки.
Мятный чай
В сочетании с мятой и мелиссой, чай будет оказывать более сильный эффект: поможет убрать тошноту и головную боль.
Нужно приготовить обычную заварку и добавить 1 ч.л. мяты на стакан кипятка; дать настояться. Если положить мед или сахар, напиток станет источником глюкозы для организма.
С лимоном
Цитрус содержит витамин С – так необходимый для борьбы с похмельем антиоксидант. Лимонный чай поможет восстановить кислотно-щелочной и водно-солевой балансы, привести в норму ЖКТ. После употребления, заметно улучшается самочувствие.
Каркаде
Оказывает слабое мочегонное действие и стимулирует работу почек, чем способствует скорейшему выведению токсинов. Он помогает устранить застой желчи, ускоряет метаболизм.
Чтобы каркаде подействовал, напиток должен быть комнатной температуры.
Иван-чай
Растение пользовалось в древней Руси огромной популярностью. Было даже время, когда его экспортировали в соседние страны Европы.
Кипрей имеет в своем составе множество полезных микроэлементов: Fe, Zn, Cu, Mg, Na и при этом не содержит кофеина. Это дополнительный плюс для сердечно-сосудистой системы. Кроме успокоительного, кровоостанавливающего и тонизирующего действия, ивовая трава отлично помогает от похмелья.
Для приготовления фиточая нужно залить кипятком 1 ст.л. заварки кипрея и настоять 10 минут. Для усиления эффекта добавить мед и, по желанию, шиповник или мяту.
Напиток защитит от интоксикации человека, который редко употребляет спиртное. Если имеет место алкозависимость – нужны более сильные лекарственные средства.
Противопоказания
К сожалению, не всем и не всегда можно пить такой простой и эффективный препарат. Шипучка, из-за содержащихся в ней соды и уксуса, сильно раздражает желудочно-кишечный тракт. Поэтому могут возникнуть боли в эпигастральной области.
К тому же сода в рецептах от похмелья гасится уксусом, т. е. при их взаимодействии начинает выделяться углекислый газ, который также отрицательно сказывается на состоянии слизистых оболочек внутренних органов, т. к. стимулирует выделение желудочного сока.
Пить шипучку людям, имеющим какие-либо проблемы с пищеварением (например, гастрит), крайне не рекомендуется. Противопоказан прием народного средства и тем, у кого есть язва 12-перстной кишки. При проблемах с пищеварением лучше отдать предпочтение минеральной воде без газа.
Также не рекомендуется шипучка при сахарном диабете или любом заболевании, когда требуется специальная диета. Нередко сода сильно смещает кислотно-щелочной баланс. В этом случае лучше принимать шипучие таблетки от похмелья.
Читать также: Алкозельцер – спасение от похмелья
Шипучка хорошо помогает от похмелья. При этом у нее немного противопоказаний и побочных эффектов. Она помогает снять многие неприятные симптомы. Если же беспокоит дискомфорт после принятия напитка, значит, это средство не подходит. И тогда придется подбирать какое-либо аптечное лекарство.
Как приготовить?
В зависимости от сортов чая способы приготовления разные:
- К примеру, черный чай заваривают так: 1 ч.л. на чашку кипятка, а пьют только свежим. Для усиления действия добавляют лимон, сахар или молоко, связывающее кофеин.
- Зеленый чай нужно готовить по-особому: 1,5-2 ч.л. заварки ошпаривают горячей водой, сливают жидкость и оставляют настояться в 300 мл. кипятка. Спустя 5 минут напиток готов к употреблению.
Заварку нужно выбирать в зависимости от особенностей организма: если есть нарушения в работе сердца – следует отдать предпочтение сортам, не содержащим кофеина.
Черный чай, по сравнению с зеленым, не так действенен, ведь в его составе меньше активных соединений.
Контрастный душ при похмелье
Контрастный душ считается одним из наиболее эффективных средств против похмелья. Однако не все так просто. При низком или нормальном давлении он действительно поможет. Если же давление высокое, то такая процедура категорически запрещена. Достаточно просто принять обычный теплый душ.
Контрастный душ начинают с горячей воды, затем через 2-3 минуты включают прохладную, но не ледяную воду. Воду чередуют несколько раз, при этом заканчивается процедура, как правило, холодной водой. Тело после душа растирают полотенцем до покраснения. Этот метод позволит прояснить голову, также должна исчезнуть тошнота и слабостью.
Почему чай ускоряет избавление от похмелья и как он действует?
В напитке содержатся вещества, расходуемые организмом для нейтрализации алкоголя. Если не пополнять их запасы, то плохое самочувствие будет сохраняться.
Комплексный эффект чая выглядит следующим образом:
- Антиоксиданты, поступающие в кровь, связывают свободные алко-радикалы.
- Кофеин улучшает проводимость нейронной ткани, тонизирует сосуды и сердце, убирает усталость.
- Витамины ускоряют регенерацию клеток.
- Вода восстанавливает солевой баланс.
- Сахар или мед восполняют глюкозу.
Справочная информация
Регулярное употребление горячительных напитков не так безопасно, как многие считают. Влияние алкоголя на человеческий организм подобно действия яда. Даже в небольших дозах происходит постепенное отравление тела, а все органы поэтапно привыкают к действию отравы и не могут без нее существовать.
Похмелье представляет собой реакцию на продукты распада этанола и сопровождается симптомами:
- сильная жажда;
- головная боль;
- тремор конечностей;
- слабость во всем теле;
- проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.
Последствия пьянки всегда неприятны для организма человека. Ведь в результате активного уничтожения этанола, происходит обезвоживание тела с последующим выводом полезных микроэлементов. Поэтому возникают неприятные признаки, не дающие полноценно жить. Медики рекомендуют восполнять запасы жидкости при помощи большого количества воды и напитков.
Использование чая в качестве орудия от симптомов похмелья началось не так давно. На столе наших предков напитков появился в 17 веке и был баснословно дорогим. Родиной чайного листа являются тропические и субтропические страны Юго-Восточной Азии. В этих государствах давно сформировались традиции пития вкусного настоя.
Чай оказывает лечебное влияние на организм
Чай – это сложный по своей структуре продукт и состоит из более 100 веществ. Чем моложе сырье для напитка, тем больше в нем полезных компонентов.
- Теин. Это «чайный» аналог кофеина – тонизирующее вещество, которое активно действует на нервную систему. В отличие от кофе, он не так агрессивен и менее разрушителен для организма.
- Полифенолы. Натуральные антиоксиданты защищают клетки от свободных радикалов, там самым предотвращая риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических болезней.
- Танины. Вяжущие и противомикробные вещества, которые способствуют заживлению ран.
- Аминокислоты. В составе напитка содержится 17 полезных соединений, воздействующие на ослабленную нервную систему.
- Витамины и микроэлементы. При заваривании в чае сохраняется большее количество нужных организму веществ – витамины С, Р, РР, группа В. Полный спектр минералов, среди которых наиболее полезные при похмелье – калий, кальций и магний.
Правила употребления
Максимально полезен чай при правильном его заваривании. Главные условия для эффективного терапевтического воздействия:
- свежесть употребляемого чая;
- употребление горячей жидкости;
- прием небольшими дозами с перерывами.
Для максимального насыщения отравленного этанолом организма полезными веществами важно уметь приготавливать чай. В него полезно добавлять цитрусовые фрукты вместе с сахаром. Это позволит быстрее активировать процессы вывода вредных токсинов, улучшить общее самочувствие больного. Опытные люди рекомендуют пить чай перед застольем, чтобы несколько нивелировать похмельные симптомы.
Не стоит забывать, что лучшее средство для устранения отравления – крепкий сон. Если же много выпить чая, мочегонное действие продукта не позволит нормально выспаться. Поскольку сердце, почки и печень работают под воздействием этанола в критическом режиме, дополнительно их нагружать избытком танина опасно. Пейте чай умеренно, однако лучше не допускайте развития у себя алкогольной интоксикации.
Чем поможет напиток с утра
Итак, много чая с похмелья пить не стоит. Но одна чашечка чёрного чая с утра после мощных возлияний может принести некоторое облегчение благодаря его составу:
- В чае содержится витамин B1. Он сильно расходуется при переработке алкоголя и токсичных продуктов его расщепления, и если его запасы израсходованы, то похмелье длится дольше.
- В чае есть кофеин. Кофеин (в виде чая или кофе) вполне уместен в завершении всех мероприятий по выводу токсинов из организма: когда вы избавитесь от основной массы вредных веществ и ваше состояние улучшится — то чай способен взбодрить и повысить работоспособность. В чае содержится меньше кофеина, чем в кофе (вопреки распространённому мифу: на самом деле больше его в чайном листе, но не в напитке) и он присутствует комплексе с танином, образуя таннат кофеина, поэтому воздействует опосредованно и мягко, как на мозг, так и на сосуды.
Механизм формирования похмельного синдрома
Чтобы понимать, как помогает от похмелья чай, стоит усвоить и информацию о том, как происходит процесс отравления организма спиртным
Чтобы понимать, как помогает от похмелья чай, стоит усвоить и информацию о том, как происходит процесс отравления организма спиртным. Так, при попадании этанола в желудок начинается активный процесс его всасывания в кровь. С током крови алкоголь попадает в печень, где и включаются в работу активные ферменты, отвечающие за расщепления молекул этанола до состояния уксусной кислоты.
В таком виде организм в дальнейшем выводит алкоголь из организма вместе с мочой. Однако если алкоголя слишком много, печеночных ферментов не хватает, как правило. То есть печень просто не успевает расщеплять алкоголь. Происходит задержка его в крови и соответственно повышенная концентрация во всех органах. В частности ацетальдегиды (продукты распада этанола) оседают на стенках кишечника, в почках, печени.
При этом стоит понимать, что именно тиамин (витамин В1) принимает непосредственное активное участие в расщеплении и выведении алкоголя. Соответственно, чем выше доза спиртного, попавшего в организм, тем больше ценного витамина расходуется. В результате при похмельном синдроме формируется критический его дефицит.
Можно ли пить томатный сок с похмелья?
